Autoryzowany partner
Kategorie
Zegarki sportowe (75) Garmin Fenix 6 (13) Garmin Fenix 5 Plus (4) Garmin Forerunner (8) Garmin Vivoactive (4) Garmin Venu (3) Garmin Vivomove (3) Garmin Enduro (1) Garmin Instinct (6) Garmin Lily (1) Garmin Tactix (4) Garmin Quatix (5) Garmin Swim (1) Garmin Approach (3) Polar Vantage (5) Polar Ignite (1) Tomtom Runner Spark (5) Zegarki Garmin (56) Zegarki Coros (5) Zegarki sportowe męskie (56) Zegarki sportowe damskie (31) Zegarek do biegania (62) Zegarek do triathlonu (31) Zegarki taktyczne (6) Zegarek golfowy (5) Smartwatch sportowy (75) Smartwatch damski sportowy (31) Zegarek z pulsoksymetrem (49) Pulsometry (64)Nie ma lepszej – i jednocześnie bardziej indywidualnej - metody pomiaru obciążenia treningowego niż mierzenie pulsu podczas wysiłku. Dla każdego sportowca będzie to wartość indywidualna, uzależniona od stopnia wytrenowania, wypoczęcia oraz wieku i płci. Technologie dostępne początkowo wyłącznie w sporcie profesjonalnym szybko przeszły do sektora amatorskiego i dzisiaj każdy sportowiec, który ma taką potrzebę, może stosować do tego pulsometr.
Najpopularniejsze pulsometry to serie: Garmin Fenix 6, Forerunner, Venu, Vivoactive, Vivomove, Instinct oraz zegarki Polar Vantage, Ignite oraz Grit X.
Garmin Fenix 6X Sapphire
od 3519.00 zł Rata 0% od 351,90 zł
Garmin Fenix 6X Pro Solar
od 3929.00 zł Rata 0% od 392,90 zł
Garmin Vivoactive 4
od 1185.00 zł Rata od 29,08 zł
Garmin Venu
od 1378.00 zł Rata od 33,81 zł
Garmin Fenix 6X Pro
od 2779.00 zł Rata 0% od 277,90 zł
Garmin Vivoactive 4S
od 1129.00 zł Rata od 27,70 zł
Garmin Vivoactive 3 Music
od 969.00 zł Rata od 23,78 zł
Garmin Fenix 6 Pro Solar
od 3649.00 zł Rata 0% od 364,90 zł
Garmin Fenix 6 Pro Czarny
od 2499.00 zł Rata 0% od 249,90 zł
Garmin Vivoactive 3
od 749.00 zł Rata od 18,38 zł
Garmin Fenix 6 Sapphire
od 3299.00 zł Rata 0% od 329,90 zł
Garmin Fenix 6 Solar
2881.00 zł Rata od 70,69 zł
Garmin Fenix 6
1979.00 zł Rata 0% od 197,90 zł
Garmin Fenix 6S Pro Solar
od 3559.00 zł Rata 0% od 355,90 zł
Garmin Fenix 6S Pro
od 2619.00 zł Rata 0% od 261,90 zł
Garmin Fenix 6S Sapphire
od 3069.00 zł Rata 0% od 306,90 zł
Garmin Fenix 6S Solar
2881.00 zł Rata od 70,69 zł
Garmin Fenix 6S
od 1979.00 zł Rata 0% od 197,90 zł
Garmin Fenix 5X Plus Sapphire
od 2409.00 zł Rata od 59,11 zł
Garmin Forerunner 945
od 2359.00 zł Rata 0% od 235,90 zł
Garmin Fenix 5 Plus Sapphire
od 2162.00 zł Rata od 53,05 zł
Garmin Forerunner 935
od 1549.00 zł Rata od 38,01 zł
Garmin Instinct
od 950.00 zł Rata od 23,31 zł
Garmin Enduro
od 3649.00 zł Rata 0% od 364,90 zł
Garmin Forerunner 745
od 2099.00 zł Rata 0% od 209,90 zł
Garmin Fenix 5S Plus Sapphire
od 2179.00 zł Rata 0% od 217,90 zł
Garmin Fenix 5S Plus
od 1999.00 zł Rata od 49,05 zł
Garmin Swim 2
od 947.00 zł Rata od 23,24 zł
Garmin Forerunner 245 Music
od 1329.00 zł Rata 0% od 132,90 zł
Garmin Vivomove 3
od 977.00 zł Rata od 23,97 zł
Polar Vantage V2
od 2249.00 zł Rata 0% od 224,90 zł
Garmin Forerunner 245
od 1159.00 zł Rata 0% od 115,90 zł
Garmin Vivomove 3S
od 969.00 zł Rata od 23,78 zł
Polar Vantage V + Czujnik H10
od 1809.25 zł Rata 0% od 180,93 zł
Garmin Forerunner 45
od 750.00 zł Rata od 18,40 zł
Garmin Tactix Charlie [010-02085-00]
od 3099.00 zł Rata 0% od 309,90 zł
Polar Vantage V
od 1499.00 zł Rata 0% od 149,90 zł
Garmin Forerunner 45S
od 695.00 zł Rata od 17,05 zł
Garmin Tactix Delta Sapphire [010-02357-01]
od 3899.00 zł Rata 0% od 389,90 zł
Polar Vantage M2
od 1349.00 zł Rata 0% od 134,90 zł
Polar Vantage M
od 982.00 zł Rata 0% od 98,20 zł
Garmin Forerunner 35 HR Elevate
od 449.00 zł Rata od 11,02 zł
Garmin Vivomove Style
od 1196.00 zł Rata od 29,35 zł
Polar Ignite
od 724.00 zł Rata 0% od 72,40 zł
Garmin Quatix 5
1899.00 zł Rata od 46,59 zł
Garmin Quatix 5 Sapphire
1999.00 zł Rata od 49,05 zł
Garmin Approach S40
od 1199.00 zł Rata od 29,42 zł
Garmin Approach S60
od 1875.00 zł Rata od 46,01 zł
Garmin Zestaw Approach S40 + CT10
1515.00 zł Rata od 37,17 zł
Garmin Tactix Delta Solar Ballistic Edition [010-02357-51]
od 6399.00 zł Rata 0% od 639,90 zł
Garmin Quatix 6x Solar
od 5090.00 zł Rata 0% od 509,00 zł
Garmin Tactix Delta Solar [010-02357-11]
od 4999.00 zł Rata 0% od 499,90 zł
Garmin Quatix 6 Titanium
od 4390.00 zł Rata 0% od 439,00 zł
Garmin Quatix 6
od 3189.00 zł Rata 0% od 318,90 zł
Garmin Instinct Solar Surf Edition
od 1789.00 zł Rata od 43,89 zł
Garmin Instinct Tactical Edition Solar
od 1789.00 zł Rata od 43,89 zł
Garmin Instinct Solar
od 1569.00 zł Rata 0% od 156,90 zł
Garmin Instinct Tactical Edition
od 1329.00 zł Rata 0% od 132,90 zł
Garmin Instinct Esports [010-02064-72]
1280.00 zł Rata od 31,41 zł
Garmin Venu Sq Music
od 1029.00 zł Rata od 25,25 zł
Garmin Lily Sport
od 948.00 zł Rata 0% od 94,80 zł
Garmin Venu Sq
od 868.00 zł Rata od 21,30 zł
TomTom Golfer GPS
od 439.00 zł Rata od 10,77 zł
OUTLET Tomtom Spark Fit Cardio Music
od 399.00 zł Rata od 9,79 zł
Pod tym pojęciem rozumie się zegarek, działający autonomicznie lub w połączeniu z czujnikiem montowanym na klatkę piersiową (ewentualnie sam czujnik), który pozwala mierzyć aktualne, średnie i maksymalne tętno użytkownika. Najczęściej znajduje zastosowanie w sportach wytrzymałościowych, jak bieganie, kolarstwo, pływanie lub triathlon.
Obecnie wykorzystuje się dwa rodzaje pomiaru tętna – pulsometr nadgarstkowy oraz pulsometr na klatkę piersiową. Ten pierwszy działa na zasadzie fotopletyzmografii – wbudowane w zegarek firmy Garmin diody monitorują krew przepływającą przez żyły przebiegające w nadgarstku.
Z kolei pulsometr bluetooth zakładany na klatkę piersiową funkcjonuje poprzez odczyt wyładowań elektrycznych, które nieustannie produkuje serce człowieka. Elektrody wbudowane w urządzenie wykrywają częstotliwość skurczu mięśnia sercowego i przekazują te informacje do zegarka lub zapisują je w pamięci. Czujnik może być używany jako oddzielne urządzenie lub parowany z zegarkiem.
Najtańszy smartwatch z pulsometrem można kupić już za kilkadziesiąt złotych. Najdroższe zegarki dla profesjonalnych sportowców potrafią kosztować nawet kilka tysięcy złotych. Z czego wynika aż tak duża różnica?
Przede wszystkim – dokładność pomiaru. Technologie wykorzystywane przez firmy Garmin oraz Polar (odpowiednio Garmin Elevate oraz Polar Precision Prime) oferują dokładność pomiaru na poziomie 95-98% dzięki specjalnie dobranym diodom oraz czujnikowi przetwarzającemu dane.
Po drugie – dodatkowe funkcje sportowe. O ile zwykłe pulsometry oferują jedynie pomiar bieżącego tętna, o tyle zaawansowane zegarki dla sportowców to coś znacznie więcej. Najnowsza generacja pulsometrów nadgarstkowych oferuje wbudowaną funkcję pulsoksymetru, który sprawdza poziom wysycenia krwi sportowca tlenem oraz jego aklimatyzację podczas treningów na wysokości. Nowe urządzenia to także śledzenie zmian VO2Max, czyli pułapu tlenowego który określa zdolność pochłaniania krwi przez organizm, a także automatyczne wykrywanie stref treningowych według tętna, pomiar pracy serca w wodzie oraz bardzo krótki czas próbkowania (częstotliwość pomiarów).
Nowoczesny pulsometr na rękę monitoruje samopoczucie sportowca, stopień wypoczęcia oraz aktualną dyspozycję treningową. Zegarek z wbudowanym czujnikiem tętna może być noszony na nadgarstku przez całą dobę. Pozwala to na śledzenie wypoczęcia organizmu pomiędzy kolejnymi jednostkami treningowymi, ale także na ocenę poziomu stresu i zdenerwowania oraz optymalnej przerwy od kolejnego treningu.
Nawet w najlepszych pulsometrach - zegarkach nie mogło zabraknąć opcji lifestyle’owych. Monitory aktywności, z których można korzystać przez cały dzień służą także do odbierania powiadomień z telefonu, śledzenia nadchodzących wydarzeń w kalendarzu. Inne przydatne funkcje mogą obejmować wbudowany odtwarzać MP3, możliwość bezstykowych płatności za pomocą zegarka biegowego (dotyczy tylko niektórych produktów firmy Garmin) czy personalizowany wyświetlacz zarówno w zegarkach męskich jak i damskich.
Jeżeli chodzi o dokładność pomiaru tętna, optyczne czujniki tętna nowej generacji, montowane chociażby w modelu Fenix 6 oraz 245 i 945 serii Forerunner - niewiele odstają od czujników montowanych na klatkę piersiową. Dodatkowo najnowsze smartwatche Garmin oferują także pomiar tętna z nadgarstka w wodzie.
Warto jednak zdawać sobie sprawę z ograniczeń tego rozwiązania, aby móc z niego mądrze korzystać. Po pierwsze każdy ma nieco inny układ żył, co może przekładać się na nieco odmienne wyniki pomiarów u innych osób na tym samym poziomie wytrenowania. Na jakość pomiaru wpływa także owłosienie, budowa nadgarstka, kolor skóry, a nawet tatuaże.
Drugie ograniczenie dotyczy korzystania z optycznego czujnika tętna w warunkach zimowych lub ekstremalnie gorących. Spocona skóra może zniekształcać wyniki pomiarów, zimą zaś niezbędne jest zakładanie smartwatcha bezpośrednio na skórę, co przy kilku warstwach odzieży może być uciążliwe.
Klasyczną alternatywą dla pomiaru tętna z nadgarstka jest czujnik montowany do specjalnego paska wyposażonego w elektrody. Pasek ten zapina się na klatce piersiowej tak, aby czujnik mógł odbierać wyładowania elektryczne, które wytwarza serce.
Choć pozornie może się wydawać, że jest to metoda niewygodna, nowoczesne czujniki mają wielkość dwuzłotowej monety i ważą zaledwie kilka gramów, więc zupełnie nie przeszkadzają podczas treningu. Może być również stosowana bez względu na warunki panujące w otoczeniu, a także w wodzie.
Wśród sportowców panuje powszechne przekonanie, że pomiar tętna przez czujnik jest bardziej precyzyjny i stabilny, a także mniej zmienny osobniczo, niż w przypadku czujników optycznych.
Z czujnika HR warto korzystać wtedy, gdy celem użytkownika jest utrzymanie precyzyjnych wartości tętna – podczas interwałów, badania zakresów tętna. W zasadzie pomiar nie może być błędny, chyba że pasek został nieprawidłowo założony. To świetny dodatek do zegarka z GPS, który pozwala na pełne wykorzystanie potencjału urządzenia.
Firma Garmin posiada w ofercie pasy do pomiaru tętna wraz z czujnikami adresowane do biegaczy, pływaków oraz triatlonistów. Pulsometry Garmin mogą współpracować z każdym z nich w zależności od trenowanej dyscypliny.
Pas HRM Run przeznaczony dla biegaczy pozwala na pomiar zaawansowanej dynamiki biegowej. Niewielkich rozmiarów moduł śledzi takie wartości, jak:
Pas HRM Swim to specjalnie zaprojektowany, nieześlizgujący się pasek do użytkowania w basenie lub na akwenie otwartym. Zapisuje dane podczas treningu i przesyła je po wynurzeniu. Synchronizacja z zegarkiem triathlonowym obejmuje wartości tętna, interwały. Jest także całkowicie odporny na chemię stosowaną w basenach. Pulsometr Garmin pobiera dane zarówno ze smartwatcha damskiego jak i męskiego natychmiast po zakończeniu treningu.
Wreszcie pas HRM TRI stworzony specjalnie na potrzeby triathlonistów. Jest niezwykle mały i lekki. Gromadzi w pamięci informacje dotyczące tętna i przesyła je do sparowanych ze sobą urządzeń. Łączy w sobie cechy HRM Swim, a także pomiary zaawansowanej dynamiki biegowej zaimplementowanej w HRM Run.
Ciekawostką jest pas HRM Dual od firmy Garmin. Pracuje on nie tylko w standardzie ANT+, ale także Bluetooth Low Energy (BLE Smart) oferując czas pracy do 3,5 roku na jednej baterii. Mierzy on jednak wyłącznie tętno bez dodatkowych opcji. To także jedyny pas do pomiaru tętna, który można sparować ze smartfonem z wykorzystaniem protokołu bluetooth. Pozostałe urządzenia działają jedynie w oparciu o technologię ANT+.
Czujnik Polar H10 funkcjonuje w dwóch trybach – ANT+ oraz bluetooth. Można go połączyć zarówno z pulsometrem Polar, jak również ulubiona aplikacją sportową albo dedykowaną aplikacją Polar Beat. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zarejestrować pojedynczy trening w samym czujniku.
Analogicznie działa poprzedni model pulsometr Polar H9. Monitoruje on tętno i zmiany zachodzące w pracy serca podczas sesji na siłowni, biegania w terenie oraz ćwiczeń grupowych.
Pulsometry Polar współpracują także z opaską do pomiaru tętna Polar OH1. To urządzenie funkcjonuje w dwóch zakresach i nada się zarówno do treningów w terenie oraz w wodzie. Może działać także, jako autonomiczne urządzenie treningowe.
Pulsometr do biegania zrewolucjonizował metodologię treningu wszystkich dyscyplin wytrzymałościowych. Dzięki temu rozwiązaniu, sportowcy mogą trenować bardziej świadomie, a stopień obciążenia organizmu, jak również aktualna dyspozycja może być oceniana na bieżąco, dzięki czemu trening może być błyskawicznie modyfikowany. Czy jednak wszystkie osoby skorzystają z opisywanych rozwiązań w takim samym stopniu? Niekoniecznie.