Tanie zegarki damskie

Smartwatche sportowe zazwyczaj kojarzą się z zaawansowanymi komputerami treningowymi, które poza wspieraniem aktywności fizycznej nie są nam w stanie pomóc. W dodatku większość z nas słysząc słowo „pulsometr”, wyobraża sobie drogie urządzenie, którego bogatych możliwości nie wykorzysta jako sportowiec amator.

Poniżej prezentujemy tanie zegarki damskie i wyjaśniamy, jakie funkcje stosują w nich producenci i, czy rzeczywiście wybierając smartwatch dla biegacza, czy triathlonisty jesteśmy skazani wyłącznie na drogie modele.

Jakimi cechami wyróżniają się tanie zegarki damskie?

Wiele tanich smartwatchy posiada rozbudowane funkcje treningowe, które działają analogicznie jak w przypadku droższych odpowiedników. Oczywiście decydując się na znacznie mniejszy wydatek, trzeba pogodzić się z pewnymi kompromisami, ale różnice między drogimi zegarkami dla sportowców a tańszymi urządzeniami nie będą aż tak duże, jak można by się spodziewać. Czego oczekiwać wybierając tani zegarek damski z zacięciem sportowym?

• Optyczny pomiar tętna – nowoczesne pulsometry korzystają z nadgarstkowego czujnika OHR, który pomaga w czasie rzeczywistym śledzić zmiany zachodzące w intensywności pracy serca i dostosowywać obciążenie treningowe do celu i dyspozycji. Dzięki temu rozwiązaniu nie musisz już nosić opaski na klatce piersiowej (choć wiele zegarków nadal wspiera taką możliwość (optyczny pomiar tętna znajdziesz m.in. w zegarku Polar Ignite, Polar Vantage M czy Garmin Venu).
• Obciążenie treningowe – wiele urządzeń umożliwia monitorowanie historii aktywności z uwzględnieniem poszczególnych jednostek treningowych. Dzięki temu możesz krok po kroku prześledzić, czy trenujesz wystarczająco intensywnie i mądrze, aby odnotować progres. Producenci stosują różnego rodzaju rozwiązania, które pomagają mierzyć wzrastającą wydolność organizmu i tolerancję na obciążenie treningowe (np. w zegarkach Polar pojawia się funkcja Training Load Pro). Takie rozwiązanie znajdziesz m.in. w modelach Polar Unite i Polar Vantage M).
• Przygotuj się do zawodów – jeżeli nie masz pomysłu na własny plan treningowy, możesz skorzystać z gotowych rozwiązań oferowanych przez producentów. Dzięki takim aplikacjom jak Garmin Coach czy Polar Fit Spark otrzymasz gotowe rozwiązania i wskazówki co do tego, jak powinien wyglądać Twój trening. Algorytmy automatycznie uwzględniają rozgrzewkę i etap wyciszenia organizmu, więc nie musisz obawiać się o przetrenowanie.
• Zapanuj nad swoją regeneracją – obecnie uważa się, że prawidłowy wypoczynek jest kluczem do sukcesu w rozwoju formy sportowej. Dlatego coraz więcej pulsometrów posiada moduły, których zadaniem jest monitorowanie ilości i jakości naszego snu, ale także stopnia wypoczęcia układu nerwowego i krążeniowo-oddechowego. Dzięki tym funkcjom wiemy, czy regenerujemy się prawidłowo i czy nasza przynosi efekty. Jeżeli zależy Ci na śledzeniu swojej regeneracji, sprawdź m.in. modele Polar Vantage M i Garmin Venu.
• Oceniaj swoje postępy – obecnie nawet tanie zegarki damskie umożliwiają analizę powysiłkową i ocenę swojej sprawności oraz jakości poszczególnych treningów. Dzięki ocenie zmian takich parametrów jak pułap tlenowy, dynamika biegu, kadencja czy tempo biegu albo jazdy na rowerze, jesteś w stanie ocenić, czy robisz postępy. Szczególnie duże możliwości w tym zakresie prezentują zegarki Polar Vantage M
• Nawigacja GPS – do niedawna wsparcie nawigacji satelitarnej było zarezerwowane wyłącznie dla droższych modeli. Dzisiaj większość tańszych pulsometrów również współpracuje z siecią nadajników. Najczęściej będzie to GPS, ale także dodatkowe sieci, jak GLONASS czy GALILEO (np. Garmin Forerunner 45, Tomtom Spark 3. Zegarki Polar (np. Polar Ignite, Polar Vantage M współpracują z QZSS), zaś modele COROS (np. Coros Pace 2 obsługują chińska sieć BEIDOU). Dzięki dostępowi do sygnałów satelitarnych możesz dokładnie śledzić pokonany dystans, odtworzyć trasę oraz kontrolować tempo biegu. Oprócz zegarków z autonomicznym GPS posiadamy na stanie także modele, które łączą się z nawigacją, wykorzystując moduł w smartfonie. Tak działa m.in. Garmin Lily albo Polar Unite.
• Trenuj, co tylko chcesz – wszystkie zaawansowane, drogie smartwatche sportowe wspierają przynajmniej kilkadziesiąt zróżnicowanych dyscyplin, w tym aktywność multisportową jak triathlon czy swimrun. Ten trend przechodzi stopniowo także do tańszych modeli. Dzisiaj tani zegarek taki jak Garmin Venu czy Polar Unite z powodzeniem radzą sobie z rejestracją podstawowych form aktywności. Nieco droższe zegarki typu Polar Vantage M czy Polar Ignite posiadają w pamięci ponad sto opcji do wyboru, z których każdą możemy indywidualnie modyfikować. W niektórych modelach, jak Tomtom Spark 3 i Polar Vantage M odnajdziemy także tryb multisportowy. Nie musisz więc kupować urządzenia za kilka tysięcy złotych, aby zacząć uprawiać triathlon.

Tani zegarek nie tylko do sportu

Wiele użytkowniczek z pewnością zwróci uwagę na funkcje jakie posiada tani zegarek damski marki Garmin (np. Venu, Lily czy Vivomove), służący do monitorowania kobiecych aspektów zdrowia. Producent już dawno dostrzegł potrzeby sportowców-kobiet i konsekwentnie wdraża w swoich modelach funkcję monitoringu cyklu menstruacyjnego oraz śledzenia ciąży. Pierwsza opcja służy do przewidywania nadejścia trudnych dni. Dzięki niej będziesz mogła przygotować się mentalnie (ale także fizycznie poprzez modyfikację planu treningowego) do nieco słabszych momentów i obniżonej wydolności organizmu. Z kolei śledzenie ciąży pozwala przewidzieć szacowany termin porodu, a także dostarcza wartościowych informacji dotyczących rozwijającego się dziecka, jego prawidłowej masy ciała, jak i wskazówek, co do Twojego samopoczucia. Otrzymasz także podpowiedzi dotyczące prawidłowego odżywiania oraz bezpiecznych ćwiczeń w okresie ciąży.

Czy tanie zegarki damskie muszą być mało wytrzymałe?

Do konstrukcji modeli ze środkowego segmentu wykorzystywane są tak samo wytrzymałe materiały, ja w przypadku droższych smartwatchy. Kopertę na ogół tworzy wytrzymały polimer, a wyświetlacz chroni wzmacniane szkło, powłoka Gorilla Glass, Asahi Dragontrail albo inne, podobne rozwiązanie. Różnicę z pewnością widać w wydajności baterii. W przypadku tańszych modeli żywotność ogniwa na ogół wynosi kilkanaście godzin w trybie treningowym i do kilku dni jako zwykły zegarek.

Czy tani zegarek damski zastąpi zaawansowany smartwatch sportowy?

Odpowiedź na to pytanie brzmi, „to zależy”. Jeżeli trenujesz na naprawdę wysokim poziomie, potrzebujesz najwyższej, możliwej precyzji danych albo startujesz na ekstremalnie długich dystansach (np. ultramaratony), tani zegarek sportowy może nie dostarczyć Ci niezbędnych informacji. Wtedy lepszym wyborem może okazać się jeden z modeli segmentu premium, jak Garmin Fenix lub Polar Vantage V2. Jeśli, jednak uprawiasz sport na poziomie amatorskim, a w ruchu widzisz przede wszystkim relaks i odpoczynek od codzienności, polecamy tanie zegarki damskie, których możliwości zaspokoją Twoje potrzeby. Przekonaj się, że niższa cena wcale nie musi przełożyć się na mniejszy komfort użytkowania.